Sportvoeding

Als je veel en intensief sport kan het zijn dat je lichaam extra voedingsstoffen nodig heeft. Daarnaast kan een goede verdeling van vocht, eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen ervoor zorgen dat je sportprestaties verbeteren, je minder klachten tijdens de training ervaart en je herstel na de training sneller verloopt.

Je trainingsprogramma, leefstijl en leeftijd bepalen hierin je persoonlijke behoeften. Zo is het advies voor een duurlooptraining anders dan voor een intervaltraining, en het advies voor een krachtsporter anders dan voor een teamsporter.

Het is niet eenvoudig om hierin de juiste balans te vinden. Daar heb je uitgebreide voedingskennis, sportkennis en ervaring voor nodig. Wij kunnen je hierbij helpen en samen met jou een passend voedingsplan opstellen om jouw sportprestaties te optimaliseren.